Health

Faktor Penyebab Gemuknya Seseorang Di Jaman Milenial

By Chacha Ceria

Posted on 8 Oktober 2019

Share

Tweet

Share

Share

Email

Comments

Seringkali kebanyakan dari kita di jaman yang serba cepat dan instan seperti dewasa ini sangat ingin Memiliki tubuh sehat dan ideal hampir menjadi impian setiap orang tanpa terkecuali.

Berbagai Upaya menerapkan pola / gaya hidup sehat dilakukan semaksimal mungkin demi mendapatkan tubuh langsing/ideal. Namun apa dinyana, seringkali tanpa disadari ada jenis aktivitas tertentu yang malah menjadi faktor utama Penyebab Gemuk nya tubuh kita.

Salah satu dari sekian banyak faktor penggemuk badan yang sering tidak disadari dan sering dilakukan adalah kurang tidur. Begadang dikarenakan tugas atau pekerjaan yang belum tuntas menjadi faktor utama yang menyebabkan kurang tidur, umum dilakukan dan bisa karena berbagai hal.

Seringkali, bergadang juga disertai dengan camilan berat dan minuman soda menjadi bagian didalamnya. Nah, makin banyak camilan yang dikonsumsi, maka makin banyak pula kalori Jahat yang masuk ke dalam tubuh, sehingga dapat memicu kenaikan berat badan Anda secara stimultan dan otomatis. Apalagi kebiasaan bergadang juga dapat mengganggu proses keseimbangan metabolisme tubuh, termasuk sistem pencernaan Anda sehari hari.

Berbagai Macam Hal yang Menjadi Faktor Badan Menjadi Gemuk

Selain kurang tidur, ada beragam hal lain yang juga bisa membuat berat badan Anda bertambah tanpa disadari, Di antaranya adalah:

Stress akibat Rutinitas

Seringkali Tingginya kadar hormon stres yang bernama kortisol dinilai bisa menjadi pemicu utama meningkatnya nafsu makan, terutama makanan yang tinggi lemak dan gula. Hal ini jelas mengakibatkan lemak tersimpan dalam tubuh dan membuat berat badan Anda naik secara tidak terduga.

Ketergantungan mengkonsumsi obat tertentu/ Rutin

Ada beberapa jenis obat-obatan yang diresepkan oleh dokter juga yang menjadi faktor penggemuk badan Anda. Di antaranya adalah obat :

• antidepresan
• steroi
• obat antipsikotik (digunakan untuk mengobati gangguan skizofrenia dan gangguan bipolar)
• obat untuk mengatasi migrain, kejang, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Terlalu Lama Duduk Seharian

Dijaman Yang Serba Instant dan cepat serta dimudahkan oleh tekhnologi seperti dewasa ini, menjadi Faktor utama Kurangnya aktivitas fisik ketika di dalam kantor bisa menjadi faktor penggemuk badan Tercepat tanpa disadari.

Penelitian membuktikan, kenaikan berat badan akan lebih tinggi pada karyawan yang duduk (sepanjang hari), dibandingkan yang aktif bergerak.

Namun, masih ada berbagai faktor lain yang memengaruhi kenaikan berat badan tersebut, sehingga masih diperlukan studi lebih lanjut secara komperhensif.

Lama waktu Di Perjalanan / Jenuh

Menurut sebuah penelitian di Eropa sana, mereka yang naik transportasi umum ketika berangkat dan pulang dari tempat kerja cenderung memiliki Indeks Massa Tubuh (IMT) lebih rendah daripada mereka yang mengemudi atau membawa kendaraan pribadi, penelitian yang satu ini sudah sangat jelas dan terukur.

Menggunakan Jenis Tempat Makanan yang Besar/ Ekstra

Tahukah Anda..? Ada studi yang menemukan, seseorang cenderung makan lebih banyak ketika mengonsumsi makanan yang disajikan dalam wadah (besar).

Menurut (seorang) peneliti, makanan yang seringkali disajikan dalam wadah yang lebih kecil, akan terlihat lebih banyak dan sudah memenuhi wadah, sehingga Anda merasa sudah cukup makan. ini sih lebih Ke ilusi mata sepertinya barangkali.

Nyemil dalam jangka waktu yang berdekatan/rutin

Mengonsumsi makanan ringan atau camilan juga merupakan faktor utama penggemuk badan Anda. Mengonsumsi camilan memang nikmat, mulai dari makanan bergula hingga makanan cepat saji.

Baca Juga : Cara Sehat Merawat alis 

Kebiasaan mengonsumsi camilan bisa terjadi karena menyesuaikan dengan lingkungan/habit di sekitarnya. Jika Anda melihat teman membeli atau mengonsumsi camilan, maka Anda juga cenderung akan ikut membeli atau ikut mengonsumsinya. Hal ini seringkali terjadi di kantor maupun di kampus.mulai sekarang hindarin deh yang beginian sahabat cewekece.

siapapun Anda yang sedang berusaha mencapai atau menjaga berat badan ideal, hindari beragam aktivitas dan kebiasaan seperti penjelasan di atas, karena dapat menjadi faktor penggemuk badan yang mungkin tidak disadari dan berbahaya.

Semoga Bermanfaat ya Sahabat Cewekece